便秘的话吃什么?

最近不知道是工作压力大了还是吃了烧烤,排便很困难,想上厕所又上不出来,像这样的情况要吃些什么调理一下呢?不想去买泻药什么的,担心产生依赖性,想通过食疗来解决。各位好心人帮帮忙,给点建议吧。。。

参考解答

便秘食疗可以吃这几道菜:
1、鲜菠菜煲猪血,取菠菜和猪血各250克,先切几片生姜片爆香,接着将猪血切成小块后放到锅中,加入清水,待水沸腾后加入菠菜,食用时添加少量盐、鸡精等佐料。
2、凉拌芹菜,取150g芹菜,用清水洗干净后切成2厘米左右的小段,加入适量食醋、盐、鸡精、搅拌均匀后食用,对降压通便有很好的功效,特别适合老年人食用。
3、苦瓜汁,取一根苦瓜切成小段,放到榨汁机中榨汁,每天早上空腹喝200ml,食用的时候加入野生蜂蜜,不仅能提升口感,通便效果也会更好。
4、鱼腥草茶,每天用20g左右的鱼腥草泡水喝,喝个几天便秘情况就会大有好转的。因为鱼腥草是寒性的,有胃病或在月经期间的女性不合适食用。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

健康•猜你喜欢

知识问答分类

实用查询

汉语字典 汉语词典 成语大全 英语单词大全 英语近反义词 英语例句大全 在线组词 近义词大全 反义词大全 英文缩写大全 故事大全 造句大全 简繁字转换器 拼音在线转换 数胎动 安全期计算器 排卵期计算器 孕产期计算器 怀孕40周 2024年清宫表
©2024 小娃子  版权所有  小娃子 育儿生活实用查询工具