网友/编辑答疑:孕妇一天摄入多少钙才适量？？指牛奶。

您好，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，总和胎儿与母亲需要的，以及折算食物中钙的吸收率后，建议中期孕妇每日摄入1000mg，晚期孕妇每日摄入1200mg，最大剂量不超过2000mg每天。

据我所知，就算是喝高钙奶，每天折算下来要吸收这么多，恐怕除非是天生酷爱喝，否则要喝吐的，所以孕妇都需要钙剂补充，如钙片等...

至于牛奶具体喝多少，因为不同品牌的参考量不一，所以您根据包装上的折算下就OK了！