参考解答
坚持的效果较佳。
波比跳是一种减脂效果不错的健身运动,能够短时间内将心跳率拉升到将近人体的最大值,还能训练全身将近百分之70以上的肌肉群,主要包括核心肌群、脚、腹部、臀部、背部等,因此,坚持每天适量的波比跳,可有效燃烧人体热量,起到减脂的作用,对于肥胖人群来说效果不错。
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