1、用约一角钱硬币大小的洗手液双手搓洗各个部位，搓洗的方式参照七步吸收法进行，直到洗手液完全干燥。

2、洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

3、洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

4、洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

5、洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

6、洗大拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

7、洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

8、洗手腕，手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

每个动作至少洗5下，左右手都要洗，每个动作10至15秒，所有完成7步洗手法，至少需要2分钟的时间。