发烧本身不是疾病，而是体内抵抗感染的机制之一，一般建议患儿体温不超过38.5°C，不宜服用退烧药物，应选择物理降温方法，如冰敷、退热贴等，发烧38.5°C以上才在医生指导下服用退烧药，以下简易、有效、安全的物理降温方法以供学习参考：

1、绑腿湿敷

温毛巾以舒适温度不惊扰孩子为原则，借由毛巾的冷却过程，缓缓带走身体的高温，此方法方便有效，具体做法为：将两条毛巾以接近身体温度的温水浸湿，之后稍微拧干、摊开，再将毛巾逐一缠绕在孩童的小腿上，待二十分钟后解开，接着以干毛巾擦干即可。

2、全身温水擦浴或泡澡

此方法也是给儿童降温退烧的常用方法之一，具体做法为：将宝宝的衣物解开，用37℃左右的温水泡澡或毛巾搓揉全身，这样可以让宝宝的皮肤血管扩张，将体内的热气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热，能达到很好的退烧目的，通常每次泡澡约10—15分钟，大概每4—6小时进行一次，擦浴后过半小时需测量体温观察。

3、贴退热贴

退热贴的主要成分为：高分子凝胶、纯化水、甘油等，其使用原理是通过凝胶中水份汽化将体内的过多热量挥发出去，从而达到降低体温的效果，这种退热降温的操作方法适用于三月龄以上人群，不仅能让儿童健康安全的降温，还不破坏儿童体内的免疫功能系统反应，是目前安全无毒副作用的物理降温用品，可常备家中以防不时之需。

4、推拿按摩

小儿推拿按摩的降温退烧手法，也是非常管用、安全无副作用的退烧方法，但此方法需要家长有耐性学习，适用于有一定学习能力的家庭使用，具体操作方法为：

（1）一窝风500次

位置：手背，腕横纹正中凹陷中。

操作：顺时针旋揉被操作者左手手背腕横纹中点处。

功效：解表散寒兼有温中散寒的作用。

（2）推三关300次

位置：前臂挠侧，阳池至曲池成一直线。

操作：沿前臂前侧，由腕横纹直推至肘部，单向推不来回。

功效：能培补肺气，发汗解表。

（3）揉外劳宫500次

位置：位于手背，第二、三掌骨间，指掌关节后0.5寸凹陷中。

操作：顺时针旋揉被操作者左手，掌背中央中指和无名指掌骨中间。

功效：温中散寒，发汗解表，将气血往内调配。

（4）清天河水500次

位置：位于前臂正中总筋至洪池（曲池）成一直线。

操作：操作者用一只手握住被操作者手掌，将掌心向上，拿住内劳宫穴后，再用另一只手食指和中指并拢，由腕横纹直推至肘横纹。

功效：清热解表。

5、多喝水

患儿发烧，通过多喝水可有助于人体发汗，促进新陈代谢，加快体内毒素排出，也是降温退烧常使用的方法之一，而且多喝水还有助于预防孩子因发烧出现的脱水症状。