有以下建议：

1、符合顺产条件的麻麻尽可能坚持顺产

2、产后半小时就让宝宝吸允
3、勤喂，刚生下来宝可能睡很久，要每隔2小时唤醒他吃奶。
4、可以找开奶师，一次即可，找那种朋友用过口碑好的。千万不要办那种很多次的开奶套餐，乳腺的通畅与开奶无关，而是勤吸允有关。
5、学会刺激奶阵（网上有视频），学会用手挤奶。上班后背奶用手挤要不要太方便！吸奶器也可以，只是瓶瓶罐罐消毒太耽误时间了…如果你工作忙，那么，手挤比较现实…
6、猛长期要淡定，勤喂，好多妈妈都是猛涨期不淡定了加奶粉…
7、少喝油腻的汤…容易堵奶。
8、上班前准备好背奶工具：背奶包蓝冰储奶瓶储奶袋什么的。
9、母乳喂养有利于孩子心理健康，有利于母子的亲密关系形成，能够满足孩子的吸允需求，不会造成过度喂养，有利于孩子免疫力提高，母乳中的Dha特别适合人类大脑的发育，还能让麻麻们快速适应母亲这个角色（而不是奶奶拿着奶瓶喂宝宝），母乳喂养的妈妈只要稍稍控制饮食少吃油腻便能瘦回去。好处太多了～但是也辛苦～
10、需要你内心强大，坚持。