从您提供的化验报告分析：您的外周甲状腺素有所降低，以T4系列为明显，促甲状腺激素（TSH）升高，要考虑甲状腺机能减退（甲减）。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣油腻食物和酒精制品。您可以去医院做甲状腺B超，甲状腺两种抗体检查，以寻找造成甲减的原因，适当服用甲状腺素如优甲乐，做替代治疗，从小剂量开始。