说不上哪个比较好，就是生茶刺激性比较强，可以提神，还有生津止渴等功效，但是体质若的人或者目前正在感冒、肠道疾病的人都不能喝，熟茶的适应性很强，人人都可以喝的，肠胃不好的朋友推荐喝熟茶。选择茶叶品牌是关键，比如七彩云南庆沣祥牌子，有多种散茶礼盒，比如陈香普洱、蜜香红茶、茉香普洱，自己喝或者送朋友都可以。