没有好不好，只有合适不合适，我个人就比较倾向于熟茶（七彩云南庆沣祥的普洱茶不错），因为熟茶适应性强，还有养胃的效果，我本身体质弱，就不太适合生茶。生茶适合提神醒脑，口感更浓郁、鲜明，适合困倦的时候喝，不过要注意，如果肠胃弱、容易失眠或者感冒，最好还是不要喝生茶。