哪些食物可以降血压?

婆婆年纪大了,血压有点高,不知道血压比较高的老人要多吃哪些食物呢?有谁知道吗???

参考解答

血液在血管中流动的时候作用在血管壁上的压力称之为血压,一般的老年人或者过度肥胖的人群比较容易患高血压。有高血压的人可以多吃以下食物: 
(1)蚕豆,取蚕豆30g,泡水进行茶饮,对高血压患者有很大的益处。
(2)鲜萝卜汁,将萝卜切成小块绞烂榨汁服用,每天喝两次,每次喝一杯,对降压有不错的效果。
(3)芹菜,芹菜含有降血压、降血脂的物质芫荽甙甘露醇,对于原发性、妊娠性、更年期高血压等均有很好的降压效果。
(4)路丁茶,路丁茶有增加血管弹性、修复血管壁、清除血管内堵物的作用,可以使得血管更流通。从而达到降低血压,预防高血压的效果。

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