这只是不良习惯造成的肾虚，需要一段时间的恢复；只要戒除坏习惯，慢慢就会好的，不需要吃药，也不用去医院。
这个没必要，你这个年龄不需要做特殊处理，好好吃饭，不挑食，少喝或尽量不喝饮料，按时休息；不要多久就会好的。
这个不好说，个人体质不同，但你这个年纪正是发育阶段，应该时间不会太久，不出意外，一般两三个月就会基本正常，但切记，不可额外增加肾负担，也就是说要避免太咸、太油腻的食物，还有就是饮料最好不喝。
不要乱吃药，补肾的药分肾阳、肾阴，讲究阴阳平衡；乱吃药极可能会使本来就不平衡的肾功更加严重。
就是不要太咸、太油腻就可以了。基本不用忌口。
熬夜最直接的伤肝肾；同时对心脑都有害；按时休息也是恢复肾功能的必要条件。
没有什么禁忌，医学不是迷信，除了我上面提到的，百无禁忌。