问：顺产比剖腹产难恢复身材吗？
听说顺产后身材很难恢复，而且就算恢复也不能恢复到以前那样是吗？谢谢各位

网友/编辑答疑:顺产比剖腹产难恢复身材吗？

不一定的。主要还是看个人体质而定。一般顺产比剖腹恢复的快。而剖腹也有一定的风险。下面是一个妈妈的经验。
1、产前注意营养合理搭配，多吃蔬菜水果蛋白质丰富的食物，一定要控制高糖高盐高脂肪的摄入，这样也是为了宝宝的健康。另外，孕期要多运动，比如散步，游泳，适当的作家务。孕期体重增长不要超过20公斤。（一般情况下，刚生完宝宝大约会减掉6、7公斤左右，剩下的就是我们身体里存的水分和脂肪了）
2、产后3天之内清淡饮食为主，米粥面条之类加青菜和蛋类。这里我也说一个小经验：煮粥的时候放一些薏米仁，利于去湿，也就是利于我们排掉孕期存在身体里的水分。
3、3天左右就能通乳了，之后就要喝一些下乳的汤了，鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、鲤鱼汤（也利于去湿）之类，每次喂奶之后都要喝一碗。注意：这些汤一定要漂去浮油再喝。
4、如果乳腺不通，一定要请专业人员帮助通乳，这个也是重要，只有乳腺通畅，宝宝才能获取更多的营养，而我们的身材也更利于恢复。
5、关于骨盆收缩恢复的问题。一般我们生完了宝宝，骨盆会松垮变大一些，对于这个问题，我也有小秘诀：每天拿出时间来侧卧，让家人从身体的一侧帮着按压骨盆，要稍微有点力度，以不疼为原则。按这经验做下来，我的骨盆一点也没变大，已经恢复到了产前状态。
6、坚持母乳喂养宝宝，这是比减肥更有效的办法。不要担心自己的乳汁不够，要有信心，坚持喂养。通常宝宝在1－2月之间会有段时间会非常能吃，好像总是吃不饱，当时我也以为自己的母乳不够，坚持下来之后发现他只是为了让我们分泌更多的乳汁，以保证他以后的饮食。所以一定要记住：乳汁越吃越多，不吃就会减少。
7、多和宝宝交流、游戏，尽管因为睡眠不足等问题困扰着新手妈妈们，但是不要因此放弃了跟宝宝交流的机会，跟宝宝交流游戏的过程，既增进母子感情，也锻炼了我们的身体，使我们更好的恢复身体机能。