问：怀孕晚期注意些什么

网友/编辑答疑:怀孕晚期注意些什么

体型和生理都发生了很大的变化，行动上越来越不方便，宫内胎儿也对妈妈的身体提出了不同的要求。因此，怀孕晚期一定倍加小心。孕晚期准妈妈们要注意哪些问题呢？不太明白的，可以通过以下内容所了解。睡觉时应左侧卧如果平卧，膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管，特别是柔软的静脉，易引起仰卧位低血压综合症，导致头部血供不足，人感觉难受且脸色苍白。 孕晚期每天数好胎动胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号，孕晚期准妈妈的并发症会对宝宝产生影响，引起死胎，往往是先无胎动再没有胎心，因此胎动对宝宝的存活有着很重要的意义，如果一发现没有胎动应立刻去医院，及时采取措施，以免胎死腹中的悲剧发生。 孕晚期注意体重的控制正常情况下，胎宝宝的生长有个曲线：28周后较快，38周左右逐渐减慢。准妈妈的饮食也应合理安排，保持体重一周增长0.5公斤较妥当。宝宝出生时3-3.5公斤左右是最合适了，越大越好养的观念是错误的，宝宝太大难以自然生养，只有开刀。 孕晚期留意血压孕晚期妊高症的发生率很高，因此每次检查时，孕妈咪宜仔细看自己的尿检报告，看是否有尿蛋白，同时向医生了解你的血压是否正常，随时监测，发现问题可及时采取措施。当心早产如果孕38周前，出现下述几种情况：阴道突然有水流出，且量较多，这大多是胎膜早破；阴道有出血，往往是低置胎盘或前置胎盘；子宫收缩(有规律的腹痛)；这些常常是早产的信号，应及时去平时检查的产科医院，以免贻误时机，甚至造成终身遗憾。34周时小芳孕检，医生说她两周来体重没有增加，小芳非常紧张，赶快询问专家，专家告诉她，不必紧张，有时会有体重增加不明显的现象，并不说明宝宝不长，同时还要与称体重时的穿着、是否喝水、饮食等有关。如果以后检查时体重增加了就没问题。虽然小芳和丽丽有了充分的思想准备，但随着产期的临近，各种不适也在不断加重，专家告诫她们：除了有孕期疾病需到医院诊疗，减轻不适感只有自己多多体恤、照顾自己了——让自己更舒适放松小芳虽在金融系统工作，但她的工作性质决定了她常常在单位里“步行”，一天下来，腰部酸酸、腿脚胀胀是免不了的。小芳在专家指导下，有一套简便易行的放松方法，回到家放松半小时人会觉得舒服许多：拿两把椅子，铺上松软的椅垫，脚搁在垫子上，背后放一厚厚的靠垫，整个坐姿感觉舒服和松弛；尽可能减少周围的干扰(关掉嘈杂的电视或收音机)，可以放些节奏舒缓的背景音乐，嘴巴闭着，用鼻子缓缓地深吸气，再用嘴巴将肺里的空气，慢慢地完全吐出来；身体在吐气时得到放松后，轻轻闭上眼睛，保持专心、平稳的呼吸，想象轻松、愉悦的画面，使自己的心灵也得到放松。如果在睡前也能做一下放松运动，能很快安然入睡。 孕晚期脚抽筋丽丽常常半夜被小腿抽筋惊醒，起初难受得不知怎么好，又揉又搓见效不大。那天上班说起，同事教给她一个好办法，晚上临睡前，用毛巾热敷，一旦抽筋立即在地上站直，果然抽筋次数大为减少，抽筋了也能马上缓解。孕晚期频尿宝宝大了，子宫压迫膀胱，小便频频，是小芳和丽丽也是每个准妈妈都会碰到的问题。水不能不喝，只有勤跑厕所喽，可千万不能憋。穿上简便易穿脱的外裤(最好是运动裤或只有腰间松紧带的裤子)，裤子口袋里随时准备有手纸，这样可以在尽量短的时间内“解决问题”。 孕晚期气喘许是肚子较大，宝宝顶到横膈膜，减少了肺容积。动作快一点、走路稍急点，丽丽常觉得有点气急，她自己想出了应对办法：平时动作慢半拍，做事打一点提前量，在不影响工作的前提下，尽可能地休息(能坐着做的不站着)，中午找一个安静的地方(会议室的沙发上)躺一会儿。当然如果是贫血引起的气喘，可就没这么简单，应该补充铁剂。孕晚期胸口灼热经常有胃酸泛起，怪难受的。起初小芳以为自己得了胃病，问了“过来人”才知道原来是孕晚期的正常现象，同时她也知道了改善办法：不吃碳酸饮料和会刺激胃酸分泌的食物，多吃碱性食物如牛奶、苏打饼干等以中和胃酸，实在太难受，只有请产科医生配一些中和胃酸的药了。 孕晚期腰酸背痛越到后期，肚子越大，腰酸背痛愈加严重。丽丽自有一套：每天晚上睡前冲淋时，多化点时间用稍热的水冲背部，再用热毛巾敷；不提重物，如果要拿稍重的东西，蹲下去拿起来，决不弯腰提；坐着时尽量让背有个依靠；在不影响“形象”的情况下，托住肚子以减轻背部的承受力也不失一个好办法；避免体重增加过快则是根本的减轻腰酸背痛的办法。