问：孕妇应该多喝一些什么汤呀？

网友/编辑答疑:孕妇应该多喝一些什么汤呀？

一、几种孕妇应该喝的汤

    孕妇喝什么汤好，一般情况下，喝鸡汤是孕妇们最好的选择，但是鸡汤里面千万不能放当归，因为当归有化胎的副作用。其次，还应该多喝鲫鱼汤，猪肝菠菜汤，蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等等，这些都是对孕妇的身体健康极有帮助的汤品。

    １、孕妇应该喝五行蔬菜汤

    五行蔬菜汤源自日本，由五种蔬菜组成，这五种蔬菜分别是萝卜叶，胡萝卜，牛蒡，白萝卜，香菇，这五种素材分别代表分别代表青、红、黄、白、黑五色，以及木、火、土、金、水五行，是孕妇补充营养的极佳选择。

    五行蔬菜汤是比较适合孕妇喝的一种汤品，它里面含有丰富的维生素与其他营养成分，而且味道醇和，不具有刺激性，对于孕妇老说，是比较适合的一种汤品。

    五行蔬菜汤，一方面能够补充孕妇在怀孕期间所需的维生素、纤维质、水分、叶绿素、叶酸以及矿物质等微量元素，使孕妇均衡摄取营养；另外一方面，能够促进孕妇肠胃的蠕动，防止便秘。

    ２、孕妇应该喝乌鸡汤

    孕妇应该喝乌鸡汤的原因，是众所周知的，也就不多罗嗦了，下面就只讲一种比较适合孕妇的做法。它需要乌鸡２００克，黄芪５克，淮山５克、党参５克，将这些材料煲煮成汤即可。

    ３、孕妇应该喝花旗参竹丝鸡汤

    孕妇多喝花旗参竹丝鸡汤，可以补充气血，缓解孕妇在产前以及产后的焦虑，对孕妇以及小宝宝的健康都是极有帮助的。

    花旗参竹丝鸡汤需要的材料有：花旗参适量，竹丝鸡１／４个，另外，加入桂圆干与洋参、枸杞、乌鸡等进行搭配，效果会更好。

    ４、孕妇应该多喝凉瓜排骨汤

    凉瓜排骨汤，可以让孕妇的心情得到放松和缓解，尤其是在炎热的夏天，还可以起到清热解暑的功效。而且口感清淡，特别适合孕妇食用。

    凉瓜排骨汤需要的材料有：排骨４两，苦瓜一个，如果怕苦的话，可以放入黄豆或酸菜等来调节味道。

    二、孕妇不应该喝的汤

    １、孕妇不应该喝人参桂圆汤

    不少人认为人参桂圆汤是大补的汤，但是孕妇在怀孕期间的身体比较虚弱，不应该服用人参这样的大补之物。孕妇喝人参桂圆汤，只会扰动胎儿，危及胎儿，不利于优生，不利于母婴身心健康。

    ２、孕妇不应该喝高脂肪的浓汤

    高脂肪的浓汤会使孕妇的身体发胖，影响体更加严重的是，喝高脂肪的浓汤，会增加乳汁的脂肪含量，使新生儿、婴儿出现腹泻等状况。

    ３、孕妇不应该喝长时间煮的骨头汤

    骨头汤对于孕妇来说，是极好的一道汤品，但也不宜喝得太多，并且觉得熬汤时间越长，骨头汤的味道就越鲜美，营养就越丰富。事实上，长时间煮的骨头汤只会破坏骨头中的蛋白质，骨头中的钙质不会有任何的增多。

    要喝钙质丰富的骨头汤，在炖汤之前，首先要把准备炖汤的骨头砸开，并适量的加入一些醋，这样才能使汤品更加鲜美，钙质更加丰富，营养更加充分。