问：孕妇喝什么牌子的孕妇奶粉好？
我现在怀孕快7个月了，孕后每天都在喝安利的蛋白质粉和钙镁片，但还是经常晚上睡觉小腿抽筋，很疼，别人说那是缺钙，建议我再去买点孕妇奶粉，可现在很多奶粉都有问题，我就不敢买着喝，平时都只喝喝豆奶。大家给点意见，看什么牌子的孕妇奶粉口感不错，也有质量保障的呀。嘿嘿，谢大家咯。

网友/编辑答疑:孕妇喝什么牌子的孕妇奶粉好？

安利的保健品还是少吃为好。。

妈妈奶粉推荐雅培或美赞成的。去超市或专门的母婴用品店买就会比较放心。

继续追问：

安利的东西怎么啦？我是看身边的人怀孕买着吃，我就跟着买了，没有研究好坏哦。

补充回答：

我没有说安利的东西不好哦。我只是在建议少吃保健品。

亲爱的准妈妈现在每天吃三样就好了：钙片、叶酸、妈妈奶粉。

另外再跟你说点我的经验之谈：

怀孕期间我并没有远离电脑，也很少穿防辐射的衣服。一是有点热，二是我对它的信服度还不够。多用笔记本，据说比台式的威力小。电脑辐射对人体究竟有多大的影响和伤害，其实还不得而知。每天控制在两小时以内应该是不要紧的。很多时候，人靠的是最最坚定的信念。这里我不是鼓励准妈妈在孕期使用电脑。身边也不乏孕期全程使用电脑仍然生下健康宝宝和使用电脑后胎儿畸形或早亡的事例。所以我还是相信，孩子和妈妈也讲求一个缘分。不过为了保险起见，还是尽量少用电脑或不用。

多吃不如正常吃。

非常幸运，我的害喜症状轻浅到几乎没有。虽然知道是该一个人吃两个人的饭了，但胃口还行的我胃容量还不够大。不过比起原来的自己饭量还是有所增加。人的肠胃喜欢细、烂、软的食物，以及好心情。所以不仅是孕期，日常生活中多吃细、烂、软的食物都是好的。同时，进食的时候一定要保持好心情，这样更有助于营养的吸收。每个准妈妈因个体差异，无法自控母体和宝宝究竟谁吸收营养更厉害。逼迫自己吃太多有可能把营养全部吸收，生产后不易复原，多余的脂肪给自己造成负担；也有可能多被宝宝吸收，这样的在产后不用太担心减肥的问题，但宝宝过大会引起难产；还有一种可能就是两者都吸收。试想一下，一个肥胖的正常人在生活里就有很多不便了，何况是超负重的准妈妈。所以多吃不如正常吃，保证健康营养的饮食就可以了。到底是两个人在吃饭，准妈妈会经常感到饿，少吃多餐即可。多吃水果还不如多吃蔬菜，我家自己种的有小菜，都是绿色食品。在菜市场买回的小菜大家就要注意多泡泡。如果要吃水果也一定要吃时令鲜品。

一个孩子三桶血。

胎儿在准妈妈的肚子里其实完全是靠母体的血液喂养大的。整个孕期就是一个耗血的过程。生产时又会流失不少血，这又是一个耗血的过程。乳汁同样是母体的血液，还是一个耗血的过程。所以准妈妈必须要加强营养，多吃补血食物，比如红枣粥、红糖蛋。而像螃蟹、西瓜、香蕉等大寒、性凉的食物就一定要忌口或少吃了。

早教革命。

据说胎儿是4个月大时就长出耳朵，有微弱的听力。这个时候准妈妈就可以常常播放舒缓动听的音乐给TA听。不必把耳机放在肚皮上，母体能听到胎儿也就能听到。我没有找专门的胎教音乐，只放自己喜欢的那些歌。轻柔的曲调能使我放松愉悦，欢快的节奏能使胎儿尽早和外界有互动。胎儿会比较喜欢爸爸低沉的声音，所以准妈妈可以要求准爸爸来跟宝宝多说说话。我自己也常常哼歌给她听，念儿歌、讲故事，现在我已经可以背出几十首儿歌了。我还隔三岔五地背诵点唐诗宋词，这正是学习的好机会。另外我还把怀孕日志录制成了有声版。在孕期给胎儿听可让她更熟悉我的声音，等她能听懂了再来听又是一件比较有意义的事。于我自己也是一种纪念，是一份值得珍藏的记忆。这些做法可以一直延用到婴幼儿乃至少儿时期。虽然暂时看来是“对牛弹琴”，但终有一天会起到作用、派上用场。现在我家的宝宝就活泼温顺，特别好带。不管是不是和胎教有关系，多做一点总是没有害处的。

关于孕期忌口。

① 如果是秋冬季怀孕，就一定要注意少吃或尽量不吃寒凉性的食物。

比如西瓜、冬瓜、紫菜、绿豆、鸭子、鸭蛋、田螺、螃蟹、甘蔗等等。

② 桂圆、荸荠不能吃，容易引起流产。

③ 是药三分毒，在孕期一定要好好保重，尽量少生病、不生病。

万一感冒了，在第一时间煮碗姜糖茶趁热喝，一天2-3次，发发汗就会好。

万一生了口角炎，用锅盖上的蒸馏水涂抹嘴角，或是涂点红霉素软膏，一天之内基本就会好。

万一口腔溃疡了，生吃番茄，或西红柿切片拌糖吃，也是很快便能痊愈。

如果食欲不振、消化不良，可喝红枣姜茶；如果恶心作呕可口含姜片或喝点姜糖水冲蛋花。

偶有便秘要多喝水，按压第二掌骨的后半部分。

从胃穴推向足穴，两只手各推压百把下，很快就会有便意。

第二掌骨是食指下方的那根骨头，胃穴在这截掌骨的正中间，足穴迮在靠近手腕的末端。

这些方法简便又无副作用，且可受用终生。

最后祝愿您顺利生产，宝宝健康。