问：请问孕妇要忌哪些口？应多吃什么？

网友/编辑答疑:请问孕妇要忌哪些口？应多吃什么？

为了更好的优生优育，我们建议孕妈妈在怀孕时尽量避免吃下列食物：

　　一、不能喝酒：尤其在怀孕早期，不能饮酒，以免造成胎儿畸形，到怀孕中晚期，对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的孕妇，每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕妇，在怀孕早期，可多吃水果或将新鲜水果捣成汁，加少量温开水冲服，这样可避免喝酒。

　　二、不能喝咖啡：喜饮咖啡的孕妇，在怀孕早期不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。

　　三、不能喝茶：喜饮浓茶的孕妇，在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。因为浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用，最终导致妊娠孕妇贫血，影响胎儿的生长发育。

　　另外，对于怀了孕还在忙着工作的孕妈妈们，由于工作时间的关系，经常喜欢在外面买现成的食品食用，但是为了宝宝的优生优育，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品。因为质量不好的食品食用后会引起食物中毒，含亚硝胺高的食品，食用后，易引起胎儿畸形。

多吃些蔬菜，水果！！

继续追问： 怀孕两个月了，前两天抽了一支烟没什么问题吧？
补充回答：

是你老婆抽的烟吗？如果是我就想发火了，都快做父母了怎么还这么不负责任，为了孩子的健康以后不能在这么做了，如果要做我劝你不要这个孩子为好，免得到时候出现先天缺陷！

继续追问： 那时候不知道怀孕，抽了一支玩呢
补充回答：

香烟这个最好远离，很多人就是抱着抽着玩的态度上瘾的！希望能得到你的重视，也祝你家宝宝健康成长！

继续追问： 谢谢你以后不会了！
继续追问： 我同事老婆怀孕了说不能吃牛肉牛油是真的吗？
补充回答：

可以吃的，一个星期吃3到4次还可以预防缺铁性贫血，还能增强免疫力谁说不能吃的！

继续追问： 麻烦问下吃什么对胎儿发育比较好，吃核桃对脑好吗？
补充回答：

对核桃是好东西呵呵！孕妇尽量做到营养均衡就可以了，不要挑食，也不要太补，那样孕妇过于肥胖不利于宝宝生产！

继续追问： 我老婆从小就挑食不爱吃萝卜，喜欢吃零食，最近喜欢吃凉点的东西比如凉皮…
补充回答：

这样也不行啊，没什么营养的！

妊娠第一月：胚胎刚刚形成，此时饮食应稍细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多食喜酸，而中医学认为，酸味入肝、能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。补叶酸+蛋白质：莴苣、西红柿、胡萝卜、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、核桃、牛肉、虾、黄豆及豆制品
  妊娠第二个月：孕妇早孕反应较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等，不要吃汤菜或稀粥，晚餐后一般呕吐减轻，因此晚餐可吃得丰盛些。另外，少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物，也有益于防止孕吐。补氨基酸+维生素E：鱼、豆类、花生、鸡肉、鸡蛋、紫菜、银耳
  妊娠三月：此时孕妇易喜易怒，宜服雄鸡汤，取肥公鸡一只炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，能调肝养胎。补维生素A+钾：动物肝脏、鸡蛋、海产品、奶制品、黑木耳、冬菇、香蕉、芹菜、土豆
     现代营养学补充，为满足胚胎组织的正常发育，此时须保证蛋白质的供给。需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。 
  怀孕四个月：可多食粳米，若孕妇想呕吐又不欲食者，应喝点菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。可调和胎气、清肝养胎。补钙+维生素D：牛奶、豆类、芝麻酱、鱼、海参、藕、蛋黄、柑橘
  怀孕五月：是胎儿发育生长最迅速的时期，对营养的需求最大，因此，饮食原则不仅数量要多，质量也要求较高。吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物，一般说来，每天应吃1-2只鸡蛋，50一100克瘦肉，100一150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等硬果类，对孕妇尤为有益。补锌+铁：牡蛎、面筋、核桃、干贝、动物肝脏、芝麻、鱼
  妊娠六月：宜少吃寒凉饮食，可多吃些粳米粥，也可食麦门冬汤，即以麦门冬10克，白术、芍药、黄芩、甘草各6克，干地黄9克，阿胶12克，生姜18片，大枣15枚组成，再选乌雌鸡一只加入上述诸药炖汤，对孕妇有较好补益作用。这样能使肌肉、皮肤致密、外邪不易入侵。补磷+碘：鱼、瘦肉、谷类、蛋、海带、紫菜
  妊娠后期三个月，胎儿日趋成熟，饮食原则应因人而异。若胎儿发育较好，孕妇又较胖的，可稍稍限制一些饮食，以防胎儿长得过大而给分娩造成困难；相反，若孕妇体质较差，可加强营养，使胎儿发育更好。
孕七月关键食材：补植物性脂肪+卵磷脂：花生、核桃、松子、芝麻油、黑木耳、蛋黄、黄豆、动物肝脏
孕八月关键食材：补亚油酸+葡萄糖：植物油、松子、核桃、葵花籽、玉米、绿豆、土豆、南瓜、芋头
孕九月关键食材：补维生素B1+钙：酵母、米糠、全麦、花生、猪肉、牛奶、小鱼干、海带
孕十月关键食材：补铁+碳水化合物：猪肝、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、芝麻、红枣、山药、豆类、米、水果

继续追问： 妊辰两个月忌惺骚食物包括羊群吗？
补充回答：

羊肉性热，孕妇应少吃为好！

继续追问： 我老婆最近好像很喜欢吃橙子
补充回答：

没事，多吃点水果是好事！祝宝宝健康成长，希望我的回答你满意，有什么疑问继续追问，如果没有希望你采纳！