问：孕期应注意些什么

网友/编辑答疑:孕期应注意些什么

1、性生活方面，在怀孕3个月内和怀孕最后1个月应避免性生活，以防发生流产、早产及胎膜早破。 2、如果怀孕期出现阴道出血或腹痛，应该及时去医院就诊。3、怀孕期尽量少去或不去人群密集的地方，如商场、超市等，尤其在流行病发生期，以防传染疾病。4、孕期不随便乱吃药，如发生感冒、腹泻或其它疾病时，一定要在医生指导下正确用药。5、孕期应注意不接触有毒有害物质，如油漆、甲醛之类，新装潢好的房子不要急于入住，孕妇不能接触猫狗等宠物，以防感染弓形虫病。6、衣着方面，穿着宜宽松，注意保暖，胸部不宜束得过紧，妊娠后乳房逐渐增大应随孕月的不同选用不同的胸罩，孕期不宜穿高跟鞋。7、孕期要保持适当的运动，如怀孕5个月后可做孕妇操，有利于自然分娩，也可以使孕晚期保持轻松，但千万要避免强体力劳动及剧烈运动，孕期不宜长途旅游。8、在冬季，孕期不宜睡电热毯，洗澡宜淋浴，但要注意不要受凉，夏季用空调要注意室内通风。9、孕妇生活要有规律，睡眠要充足，孕妇保证每天睡眠十个小时左右，妊娠晚期尽量采用左侧卧位姿势，可减少增大的子宫对腹腔内大血管的压迫。10、孕期营养方面，最主要的是合理营养。早孕期由于妊娠反应宜少食多餐，清淡易消化食物；孕中晚期胎儿发育迅速，要增加高蛋白、高维生素；在孕晚期谷类食物不宜太多，整个孕期要增加含铁含钙的食物，如黑木耳、鸡肝、猪肝、蛋黄，紫菜、虾米等，多吃新鲜蔬菜水果，合理搭配一些粗粮，以保证各类维生素的供给。 11、孕期最重要的是要保持良好的心情，要多听音乐，早期给予胎儿良好的刺激，以促进智力的发育。