问：妊娠期间应该注意些什么？
比如饮食、衣着，还比如什么时候做点什么运动等等，越详细越好。 快当爸爸了。

网友/编辑答疑:妊娠期间应该注意些什么？

妊娠是女性特殊的生理时期，它的好坏直接关系到两代人的健康；因此，孕妇要特别注意妊娠期的有关事项。
(1)加强营养饮食，做到多样化，少吃刺激性食物，适当增加钙、铁、锌、碘等元素，要多吃蔬菜。

(2)衣着要宽松，胸部不宜束缚过紧，以防止乳头内陷。妊娠后期要经常按摩、擦洗乳头，然后涂一层油脂．以防止乳头皲裂；乳房悬垂的女性，要用乳袋托住，以防乳房悬垂引起淋巴静脉停滞，而影响乳汁分泌。

(3)注意休息：保证足够的睡眠。健康孕妇可以照常上班，但工作不宜过重，避免值晚班；从事放射或有毒物品接触的女性，要暂时调离岗位。

(4)要勤洗澡勤换衣，以淋浴、擦浴为宜，避免盆浴；用温水清洗外阴部；避免热水浴或蒸气浴，以免造成胎儿发育不良或致畸。

(5)保持良好的精神状态，适当地调节娱乐生活，在丈夫的陪同下散散步听听音乐，使心情一直处于愉快状况；但是尽量少出入公共场合，避免细菌、病毒的传播，更不宜长途旅行。

(6)性生活要有节制。一般认为在妊娠前后三个月禁止性交，以防止流产、早产、感染；其他时期性交时，要动作轻缓，男性最好戴避孕套，防止精液里的前列腺素作用于子宫而引起子宫收缩导致流产，或早产，

(7)要定期检查身体，尤其是妊娠后期。要根据母体胎儿的具体情况，规定随诊时间，用药必须在医生的指导下进行。

(8)要了解预产期，掌握分娩的大致时问。并且积极作好分娩准备工作，包括思想和物质上的准备，以免措手不及。