问：脸上妊娠斑可不可以褪呀？
去年这个时候怀着我们家宝四个月，脸上开始长妊娠斑，像对称的蝴蝶翅膀，生过孩子前几个月到还看不明显，现在宝贝七个月大了，体重恢复到产前，脸上斑又出现了，烦人，怎么才能褪呢？

网友/编辑答疑:脸上妊娠斑可不可以褪呀？

可以 方法如下：

 

预防   

　　一、解除睡眠障碍 松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

　　二、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒。

　　三、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

　　四、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

如何减轻妊娠斑

　　怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化；

　　怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10～12千克；

  

去除妊娠斑前后的对比图片

　　从怀孕开始，应在脸部涂抹预防妊娠斑霜；

　　沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

　　●孕前，孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜；

　　●外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。

　　如何预防和减轻妊娠斑：

　　●孕前经常参加体育锻炼；

　　●孕前注意均衡的营养摄入；

　　●合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在12公斤左右，适当进行体育锻炼；

　　●积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理；

　　●选用纯天然、高浓度的去妊娠纹产品。将护肤品均匀地搽于皮肤表面，边涂抹边进行按摩。

 

 

祛除妊娠斑后的注意事项　　1、祛除妊娠斑后要防晒。此条非常重要，因为妊娠斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为妊娠斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，妊娠斑形成。

　　2、祛除妊娠斑后防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致妊娠斑复发。

　　3、祛除妊娠斑后禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用，导致严重妊娠斑。

　　4、祛除妊娠斑后戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　5、祛除妊娠斑后多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　6、祛除妊娠斑后注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　7、祛除妊娠斑后保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　8、祛除妊娠斑后避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面。

编辑本段妊娠斑食疗适当补充红糖水

　　孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

少食多餐好肤色

　　在做月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。

多食促进新陈代谢类食物

　　柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。

多食恢复生理机能的食物

　　鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。

 

 

 

番茄治疗妊娠斑

番茄南米

　　原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

　　制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

　　营养小秘密：

　　番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。

番茄蒸水蛋

　　原料：番茄、鸡蛋。

　　制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟；鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。

　　营养小秘密：

　　番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐主菜，还可以即兴加上些肉末，味道会更上一层楼，营养也更加均衡。

 

 

 

番茄生菜沙拉

　　原料：番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制，食疗效果会更好)。

　　制法：番茄烫过，去皮，切块；生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。

　　营养小秘密：

　　这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC，可更大地发挥祛斑效力，因而成为本期祛斑美食的特别推荐菜。

　　核桃仁牛奶豆浆

　　核桃仁30克，牛奶豆浆各180克，黑芝麻20克，白糖适量或者鸡蛋一个，将牛奶、豆浆混匀，慢慢倒在小石磨进料口中的核桃仁、黑芝麻上面，边倒边磨。磨好后，倒入锅中加热煮沸，加入少量白糖即成，或煮沸后冲入鸡蛋，边搅边煮即得。早晚各1碗。对于脸上的黄斑有奇效。

自制消除妊娠斑面膜

　　(1)将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉。

　　(2)将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15～20分钟后洗掉。

　　(3)木瓜南瓜面膜：配料：半个新鲜番木瓜、一个生鸡蛋清、一斤南瓜罐头、一匙蜂蜜。

　　制法及用法：木瓜去籽，挖出瓤，在碗中捣烂。在另一碗中将蛋清搅打至多泡，与木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分搅拌后即可敷于面部。待十分钟后洗掉，出门前涂些防晒霜。

　　(4)燕麦面膜：配料：一杯碾碎的燕麦、两匙奶粉、一匙水、两或三块纱布。

　　制法及用法：燕麦放入粉碎机中打成精粉倒入碗中，并加入奶粉。慢慢注水搅拌直至成乳状。将纱布块展开紧敷在面部，露出眼睛，鼻子和嘴巴，上面涂上足量的燕麦面膜，等待15分钟。在此期间，可洗一个热水澡，有助于加强面膜效果。