问：孕中期便秘该怎么办？

网友/编辑答疑:孕中期便秘该怎么办？

怀孕期间最好少吃药，而且长期吃泻药也不能治疗便秘。还是从生活饮食习惯方面调整吧。

,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水。
2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动.
3,每天定时大便,每次大便 时间不宜过长,以5分钟左右为宜.
4,便前便后冲洗按摩,保持肛门的清洁.有条件的话家里最好装台洗立洁磁化水洁身器，既方便又实用，磁化水具有消炎杀菌、止痛止痒等作用。
5,每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.