问：孕中期应该怎么吃呢？
孕中期应该怎么吃？

网友/编辑答疑:孕中期应该怎么吃呢？

进入孕中期，呕吐、恶心等不适症状消失，身心安定，食欲旺盛，胎儿生长发育增快。孕妇对各种营养素的需求量显著增加，这个时候也是孕妇补充营养的良好时机，但是很容易出现饱胀感。孕中期是胎宝宝茁壮成长的时期，这个时期妈妈的营养关于着宝宝的体格成长，也关系到宝宝出生以后的抵抗力提升，所以千万不得马虎，此时可以每天补充1-2粒努卡牛乳钙。但这个阶段应避免每日总热量摄入过多，每日食物摄入热量比孕前平均增加200千卡左右。