问：孕中期出现便泌应该该怎么办？

网友/编辑答疑:孕中期出现便泌应该该怎么办？

孕妇由于受妊娠时激素的影响，容易产生便秘。假如过去有便秘习惯的人，更由于肠蠕动减弱无法产生正常的排便反射，使便秘加重。
您必须从日常生活开始：
①每天清晨饮一杯淡的盐开水，并在固定的时间坐下来排便，以形成条件反射。
②同时保证每天有足够的饮水量，不要等渴了再喝水。
③并保证有一定的蔬菜、水果和粗粮、杂粮的摄入。常见的多渣食物有苹果，生梨，芹菜、菠菜、土豆、红薯、南瓜、萝卜等。
④保证每天散步20-30分钟。千万不能用泻药，一则服后会诱发流产，二则更会使肠壁的神经末梢应激性降低肠蠕动更减弱。