问：流产后宫冷吃什么好?

网友/编辑答疑:流产后宫冷吃什么好?

流产后的饮食范例
人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。
1. 红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。
2. 姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。
舒缓心绪的营养要诀
生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。
从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。
补养气血：黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
用饮食来对抗感染
维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。β－胡萝卜素、维生素E、维生素C是最重要的三种外源性抗氧化维生素，能在体内中和自由基，而锰、锌、硒和铜是体内SOD（超氧化物岐化酶）、GSH（谷胱甘肽过氧化物酶）的辅因，缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。维生素E主要存在于油脂，维生素C和β－胡萝卜素主要来自新鲜蔬菜和水果。在人流之后按传统的习俗是要忌生冷油腻的，如此一来令饮食中的抗氧化营养素来源少得可怜，对身体的恢复实属不利。

孕妇一旦发生计划外妊娠或因疾病不能妊娠，应尽早施行人工流产术，这样对身体健康的影响可以减少。我国目前采用的人工流产手术方法有以下几种：
（1）诱导月经法：适用于妊娠6周以内者，所用的吸管为可弯曲的塑料管。它有两个相反方向带斜面的开窗，周径约4～6毫米，另一端接上50毫升的针筒，将宫腔内容物吸出。 （2）负压吸引法：是我国目前常采用的手术方法。于1964年由上海虹口区中心医院首先应用，以后在全国推广。它适合于妊娠10周以内的孕妇，其原理是利用负压吸引，吸出早期妊娠的胚胎组织和蜕膜，使妊娠终止。通常妊娠9周以上者均需住院手术。术前应在宫颈内外口放一枚宫颈棒，以便扩张宫颈，有利于手术操作。 负压吸引法通常称人工流产术，在我国已应用30余年，妇产科医生都会操作。它是全凭手的感觉的小手术，比较安全。术前孕妇应如实向医生讲清病史，说明哺乳否，以及过去人工流产术的次数、时间，以便医生采取相应措施，使手术顺利进行，并要经医生做妇科及全身检查和必要的化验检查等。术前3日禁止性交；术前1日洗澡，更衣，携带干净内裤、月经带和卫生纸。手术当日早晨不吃东西，以防术中出现恶心，呕吐等，可喝少许糖水。术前要排空小便。术中有什么不适感应马上告诉医生和护士，千万不能自己乱动身体，否则易使手术器械穿出脏器，造成意外损伤。施术时术者先认真检查子宫的位置、大小，做到心中有数；然后消毒外阴、阴道，宫颈管以碘酒酒精消毒后用1％地卡因行宫颈麻 醉，以免扩张宫颈时疼痛；然后用探针徐徐放入宫腔内，轻轻探测宫腔的深度，再按下表（表3）决定选用不同型号的吸管及相应的负压施术。 放入吸管时一定要顺着子宫的方向将吸管头部送入子宫腔底部，遇到阻力后退回一点，然后稳、准、轻、柔吸引操作，将子宫腔内的胎儿和其它成分一起吸出。要求放置宫内节育器者，术前须与医生讲明，以便安排进行。如系门诊手术，术后休息1～2小时后再由家属陪送回家。术后2周内有少量出血为正常现象。如出血超过月经量，或血量逐渐增多，或有腹痛、发热等异常情况，要及时复诊，以判明是否术后宫腔内有残留物或并发其它疾病。术后1月内禁止性生活和盆浴，注意外阴清洁，使用清洁卫生纸和月经带，以免感染。术后要坚持避孕。