问：怀孕一个月要注意些什么
？什么时候开始吃好东西给宝宝补啊？

网友/编辑答疑:怀孕一个月要注意些什么

1)、怀孕前三个月夫妻双方应尽量避免烟酒；
2)、服用避孕药者，应在怀孕前一段时间采用其它避孕方法，在停服避孕药六个月后方可怀孕
3)、药物流产及人工流产者应在流产半年后怀孕，以利于子宫损伤的恢复：
4)．取环者应在三个月后怀孕; 避免接触有害气体和有害物质，如：油漆、农药、放射线等
5)．怀孕的最佳时机为夫妻双方心情、身体状态均好时，应避免过度疲劳；
6).怀孕的季节应选在蔬菜瓜果较多的三至七月份内，应避开严寒和酷暑季节以益于孕妇和产后母子的饮食营养、身体康复及抚养；
7)、养宠物者，应在怀孕前进行体检并和宠物隔离；
8)、进行乙肝五项检查，如有病毒携带应积极治疗；
9)、预防神经管畸形，应在怀孕前三个月至妊娠的前三个月的半年时间内每日服用0.4毫克叶酸。
妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。
孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触X线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。
孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。


怀孕3个月 8到11周 饮食应该注意些什么 你可以参考一下

　事情已经过去了，也没什么办法，但不要总是闷闷不乐的，这样对身体不好。这是医生的忠告！

　　为了避免或减轻妊娠反应，要采取的措施

　　反应的强烈程度因人而异，有的人根本没有反应，而有的人则什么也不想吃，差别很大。补充必需的营养，一定要防止妊娠反应或者减轻妊娠反应。那么要吃些什么呢？b族维生素是首选，含量丰富的食物有：

　　胚芽米和胚芽面包、粗面面包等。

　　大豆、豆腐及纳豆制品。

　　鸡蛋、牛乳、卷心菜、肝、瘦肉。

　　鱼贝类（尤其是牡蛎）。

　　如果每天都能食用这些品种之一，那么你就可以放心了。但是，不要抱着减轻反应的心理而吃这些东西，而是在吃这些东西时心里想着：嗯，真是美味可口！或者和朋友们边聊天边吃，或者带上饭盒到公园享受一下野餐的乐趣。

　　用维生素b12击退烦躁不安，使胎儿也有笑颜

　　在妊娠中不仅身体发生变化，情绪也不稳定，稍有一定事就会烦躁不安。妈妈烦躁不安会使胎儿产生反感。为创造舒适的胎内环境，用维生素b12可以防止烦躁不安。

　　含维生素b12丰富的食品有牛奶、鸡蛋、鱼贝类、牛肉、猪肉，还有肝和奶酪。

　　维生素b12还可以预防妈妈的贫血以及帮助胎儿成长。

　　充分利用大自然中的药物生姜，来抑制呕吐

　　生姜是比药物还有效的药物，特别是妊娠期间用药受到限制，此时生姜是最佳的食品兼药品。

　　除抑制呕吐之外，生姜还可治疗胃酸过多，降低血压、降低胆固醇。生姜擦成碎末或切碎块后在做菜时可广泛应用。