问：怀孕三个月饮食方面应该注意些什么！！

网友/编辑答疑:怀孕三个月饮食方面应该注意些什么！！

多吃水果，蔬菜，鱼，蛋，瘦肉

继续追问： 能说的具体点吗？
补充回答： 每天要吃1-2个鸡蛋的，还要吃水果，吃蔬菜，睡前要喝一杯牛奶，补钙的。怀孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。营养原则5：维生素的供给要充足。