问：怀孕七个月需要补钙吗？

网友/编辑答疑:怀孕七个月需要补钙吗？

　　怀孕7个月已属于孕晚期了.一个成熟的胎儿体内含钙约30g.在孕晚期日均积累量为350mg.加上母体钙代谢平衡对钙的需要量约300mg/d，再考虑到食物中钙的吸收率约30%.<中国居民膳食营养素参考摄入量>对孕晚期妇女的推荐值为1200mg/d.最大值为2000mg/d.{不可超过最大值，否则危险｝过多的钙摄入可能导致孕妇便秘.也可能影响其他营养素的吸收.钙的最好来源是奶及奶制品‘豆类及制品;引外芝麻和小虾皮等海产品也是钙的良好的食物来源.当然食物来源不够，也可适量补食钙制剂.

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