问：怀孕七个月了腰背酸怎么回事

网友/编辑答疑:怀孕七个月了腰背酸怎么回事

腰酸背痛造成原因包括：怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松；母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。 

　　因此准妈咪白天活动时，最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往後调整。市面上有卖托腹带及侧睡枕，平时使用托腹带，将肚子托高，可以减轻腹部的负担；而侧睡枕则可在睡觉或采坐姿时使用，可以避免腰部悬空，并且同样减轻腰部的压力。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。最重要的，要避免长时间久站。