问：为什么我有时头昏
有时有

网友/编辑答疑:为什么我有时头昏

许多吸烟者以自己吸的是低焦油含量的香烟而感觉舒坦,以为这样,危害就可轻微到忽略不计的程度。美国的一项最新研究表明,低焦油香烟无助于保护身体健康,吸烟者切莫因此而为自己吸烟找到借口。美国癌症协会流行病研究所所长迈克尔特恩博士对四种焦油含量的香烟与癌症发生率的关系进行了对比分析。调查对象是364239名男性和576535名女性,跟踪调查的时间长达6年,调查发现,吸低焦油含量香烟的烟民与吸中焦油量的烟民得肺癌的危险性一样大。
调查还发现,吸烟对于致癌有一定的关系,不同的吸烟方式能决定肺的表面接触致癌物程度的高低,从而对诱发某些种类的肺癌起到促进作用。研究表明,只要你吸烟,危害性是一样的。
世界卫生组织上海健康教育促进合作中心实验基地戴龙瑞教授认为,美国专家这个观点是正确的,低焦油含量香烟与加了过滤嘴香烟一样,仅仅减少了一些尼古丁等有害物质的比例,但并不能减少对人体的危害。
纸烟中含有3,4-苯并芘致癌物,它须经过体内芳香烃羟化酶作用转化才有其活性,该酶的多少决定了致癌的强弱,而这种酶的多少与遗传有一定关系,因此,有家族史的人更应该尽早戒烟,因为吸烟人在戒烟后10年内都有发生肺癌的可能。
抽烟对身体的危害程度和基因有关
美国医学界最近研究发现,抽烟对身体会造成多大的伤害,可能和基因有关,如果孕妇缺乏预防烟害的基因,新生儿体重不足的情况,最为严重。
波士顿大学医学院发表的报告指出,人体有两个基因和抽烟所引发的化学反应有关,其中一个可以预防抽烟造成的伤害,另一个则是强化伤害。
这项研究对700名新生儿进行调查显示,新生儿母亲如果拥有强化抽烟伤害的基因,而缺乏预防伤害的基因,新生儿体重不足的情况最为严重,平均减少1360克,早产5周。
美国每年有超过30万名婴儿出生体重不足,也就是体重低于五磅八盎司(2500公克),出生体重过轻是造成新生儿死亡,以及新生儿不健全的主因,可能引发各种婴儿疾病。不过医师却反对孕妇筛检基因,原因是新生儿体重不足是很复杂的情况,导致这种结果的环境风险因素还有基因因素太多了。
附一个小学生的看法:今天,我一回到家。只见里面被烟雾笼罩着,害得我又咳嗽,又胸闷,一看,原来是爸爸又抽烟了,这烟灰缸里,啊!有八个烟头了,这给我和妈妈的健康带来了威胁。于是我对爸爸的抽烟数量,进行调查、分析,其目的是希望引起每个吸烟者的重视,让我们在清洁的空气中成长。 一、调查统计: 我爸爸每天抽烟的数量,据调查10月1日-10月5日数据如下。 10月1日:八个烟头。 10月2日:六个烟头。 10月3日:四个烟头。 10月4日:九个烟头。 10月5日:四个烟头。 二、实验过程: 将一只麻雀放入笼中,关上门,用烟熏它。 二分钟后:麻雀开始乱叫。 八分钟后:麻雀开始一边咳嗽一边跳。 十分钟后:麻雀开始烦躁不安,在龙里上下飞,用头撞笼子,想飞出去。 三、资料查询: 人们在吸烟的过程中,因香烟在燃烧的过程会大量放出一种有害物质,会刺激和损害人的肝和肺,对人体健康造成很大的危害。 香烟里的有害成份尼古丁会影响你的肺,使你不能正常呼吸,还会影响你的肝,会肝硬化,口干舌燥。 四、我的观点: 爱抽烟的人,为了你和他人的身体健康,请戒烟吧!
根本不需要治疗 那是正常现象引起。运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。
1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动,疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛,都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是,原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人,而现在出现这些症状,并伴有食欲减退、睡眼不佳,气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时,就应该引起警惕。
2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎,内耳疾病、贫血、高血压的人,在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中,尤其女青少年,运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时,常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状,主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
从上面叙述的原因可以看出,运动时出现的这些常见症状是可以预防的。其预防的原则和处理办法主要有:
(1)加强全面身体锻炼。 许多例子说明,不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼,是预防的重要因素。
(2)作好准备活动和整理运动。 准备活动作得充分,可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后,可避免因突然停止而发生的这种症状。
(3)保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前,应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
(4)及时发现和治疗过度疲劳。一、不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
二、不宜马上洗浴。剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩,血液循环阻力加大,心肺负担加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病,而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性病病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
三、不宜暴饮。剧烈运动后口渴时,有的人就暴饮开水或其他饮料,这会加重胃肠负担,使胃液受到稀释,既降低胃液的杀菌作用,又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快,突然加重心脏的负担,引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱,甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等,故运动后不可过量过快饮水,更不可饮喝冷饮,否则会影响体温的散发,引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等,如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。
五、不宜饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就是渴啤酒也不好,它会使血液中的尿酸急剧增加,使关节受到很大的刺激,引发炎症,造成痛风等。
六、不宜吸烟。运动后吸烟因人体新陈代谢加快,体内各器官处于高水平工作状态,而使烟雾大量进入体内,还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害,此时吸烟比平时对你的危害更大,同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程,人更易感到疲劳。