问：我姐刚怀孕 做什么对宝宝和孕妇好啊
刚三个月 有没有注意事项

网友/编辑答疑:我姐刚怀孕 做什么对宝宝和孕妇好啊

通过孕期看书，结合我自己的生育经验，大致要注意以下几点：
1、饮食方面
a、尽量以清淡为主。不要食餐馆的海鲜，避免未杀死的寄生虫侵害胎儿。
b、不要吃过多的盐，以防孕中期出现妊娠高血压、浮肿等症状。
c、每天水果、蔬菜量控制在500g左右，过少容易引起便秘，频繁的便秘易让孕妇得痔疮。水果食用过量，糖分增多，会引起妊娠糖尿病或妊娠牙龈炎。
另：不要吃桂圆、荔枝这类热性水果，以防流产。

2、起居方面
即使肚子还没出怀，仍要穿宽松衣裤。尽量减少下蹲、拿重物等动作，避免子宫下垂。适当运动，每天坚持户外运动2个小时左右。
远离放射性物体、不要去空气质量差的地方，不要闻汽车尾气。家用电器带辐射，要避免或是少接触。甚至电吹风等，也尽量不要用。
每次淋浴时间不要超过15分钟，水温不要太烫。淋浴过长时间会使浴室氧气稀薄，孕妇容易因缺氧而昏倒。水温过烫，会杀死胎儿脑细胞。

3、其它方面
保持愉快的心情比什么都重要！
科学性的给宝宝做胎教，多和老公、家人沟通。
适当听音乐、看动画片，呵呵。我觉得挺有用的。

我是今年3月生的宝宝。从怀孕第四个月开始，我就经常给肚里的小可爱讲故事，给他取个小名，经常呼唤他的名字。在医院生他的时候，一出生他睡我旁边经常哼哼。每次我一叫他的小名，他哼声就停止了。呵呵，胎教成功。我挺高兴的。