1、先准备个手电筒（F3调整的地方在发动机仓那，太黑位置不好找），再准备了卷尺，还有螺丝刀。2、灯光的亮点中间高度也就是要调整的高度=大灯离地的高度×0.95，F3大灯离地大约为70厘米（晚上自己量的，不知是否精确），计算得到要调整的高度就是66.5厘米，这个高度在路上，正好100米处落地，照射效果最好。3、把车开到离墙大约5米左右的距离，在墙上66.5cm处划一条横线，然后开始调整，外侧的两个是调整灯光左右位置的，中间两个是调整灯光上下位置的，看到右大灯有点往中间偏，就把右大灯侧的那个调整齿轮逆时针转动，最好是能在墙上做个记号做为参照物。4、左右位置调好后开始调灯光的高度，按照计算出来的高度，逆时针转动靠近中间位置的齿轮，灯光就会一点一点的往下降了，反向转动就是升高，上下调整较简单，因为两个灯要分别调整的。5、用另外一个灯光的高度来做参照，能清楚的看到灯光高低的调整，把两个大灯的亮点中心都调到墙上的横线处，调整完成。