网友/编辑答疑:孕妇的正确睡姿是如何的？

　　孕妇在怀孕4个月以前，子宫增大的并不是很明显，因此体位对胎儿和母体影响比较小，孕妇可以采取自己喜欢的姿势睡觉，但是怀孕几个月以后，子宫迅速增大，孕妇这个时候就要注意睡姿了，因为不好的睡姿不仅可以影响母亲的健康，而且会不利于胎儿的生长和发育。

　　1、当孕妇仰卧位时对胎儿来说：增大的子宫就可压迫脊柱前的腹主动脉，导致胎盘血液灌注减少，使胎儿出现由于缺氧，缺血引起的各种病症。如宫内发发育迟缓，宫内窘迫，严惩者还可造成死胎。乙状结肠位于左下腹，致使增大的子宫右旋，使子宫血管受牵拉或扭曲，同样可引起胎盘血流量减少，进而引起胎儿发育障碍。

　　2、当孕妇仰卧位时对孕妇来说：由于腹主动脉受压，回心血量和心输出量均降低，则母体各脏器供血不足，出现头晕，心悸，脉搏增快，出虚汗，严重时还可引起低血压。仰卧位时还可压迫下腔静脉，加重或诱发高血压综合症。也可引起排尿不畅，下肢水肿，下肢静脉曲张，痔疮等。

　　专家提醒：孕妇不宜仰位。最佳的睡眠姿势是左侧卧位。但是，整个晚止只保持一个睡眠姿势是不太可能的，孕妇可以左右侧卧位交替，建议昼左侧卧位，短时侧卧位，避免仰卧位，尤其是妊娠中晚期更应如此。