建议一天喝300-400ml即可。

虽然说玉米汁的营养价值比较高，具有一定降血糖、清肝利尿以及美容养颜的作用，但是由于玉米汁中含有一定的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将其消化代谢完全的分解酶，过量食用容易加重人体胃肠道负担，所以建议玉米汁一天喝300-400买了左右即可。