第1阶段：初咳在肺

刚开始咳嗽的时候，一般是干咳、无痰，有时候伴有清水鼻涕，这是病症主要在肺部。可食用一些清肺的食物，如木耳、银耳、胡萝卜、梨等。

第2阶段：中咳在脾

咳一段时间就会出现痰音，一般脾胃虚弱的人很容易进入这个阶段，有句老话说的：“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。因脾胃功能变差，不能有效运化水谷，导致水湿内停，湿聚成痰，痰湿随清气上升，便集聚在肺中，引致咳痰。可食用一些补脾的食物，如红薯、山药、薏仁米、白扁豆等。

第3阶段：久咳在肾

如果咳嗽时间很久了，一般超过2—3周的样子，痰音不明显，但是早上起床、晚上睡觉前和运动之后，都会咳嗽几声，这时候是属于病后久咳的范畴，俗称：“久病为虚”。可食用一些养肾的食物，如坚果类、豆类、菠菜、枸杞等。