鸡蛋和红薯能多吃吗

早餐吃鸡蛋和红薯感觉非常好吃,想多吃点,但都让我少吃,这鸡蛋和红薯不能多吃吗?

参考解答

不能多吃。

鸡蛋含有的蛋白质较高,食用后饱腹感很强,不易消化,而红薯含有的淀粉、纤维素十分丰富,吃后也是较为饱腹的,这些都比较饱肚子的食物一起吃多的话,很容易导致哽咽、腹胀、腹痛、反酸等身体不适症状,建议一次吃一个鸡蛋,50—100克红薯为宜。

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