问：产后可不可以恢复到产前身材?

网友/编辑答疑:产后可不可以恢复到产前身材?

坚持每天晚饭后，散步或快步走一个小时。

再加上其它的一些伸展运动（压腿、转腰等），在室内做些仰卧起坐（每组10个，做3组，隔10分钟，最好不要按住脚），跳绳（每组跳3分钟，跳3组）；运动过程中记得随时补充水分（一点点的小口喝）。