问：怎样做可以减轻孕吐
吃不下东西，经常吐的难受

网友/编辑答疑:怎样做可以减轻孕吐

介绍一些缓解孕吐的具体方法:
　　在疲惫的情况下,孕吐会加剧,因此要多注意休息,最好能在中午小睡片刻。
　　减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
　　保持室内的空气清新,睡觉的时候将窗户略微打开一点,多到户外散散步,但小心不要着凉。
　　因为太热的空气会增加恶心的感觉,所以尽量避免待在温度过高的地方。
　　清晨刷牙会因刺激产生呕吐,不妨先吃点东西再刷牙。
　　切两片硬币大小的生姜,将其用开水浸泡5~10分钟后取出生姜,加入红糖、蜂蜜或柠檬饮用（经医生同意）,可缓解孕吐症状。
　　大量的水可帮助代谢,还会降低血液中激素的浓度,减轻孕吐带来的不适。
　　早起后吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助,而且有助于保持肠道畅通、预防便秘。