问：孕妇怀孕期间怎么注意饮食

网友/编辑答疑:孕妇怀孕期间怎么注意饮食

你好！首先祝你早生贵子！下面我来和你谈谈关于“孕妇”的饮食禁忌。

1. 忌偏食

孕妇挑食，会造成营养缺乏，导致体质下降和胎儿发育不良。

2. 忌暴食

孕妇饮食过量，会造成营养过剩而肥胖，对日后生产不利，产后体形也难以恢复。

3. 忌烟

孕妇吸烟将严重影响受精卵和胚胎的质量。孕妇吸烟还会导致早产、流产。

4. 忌酒

孕妇饮酒会使受精卵质量不高，酒精中毒可能引起孩子智力障碍，导致心脏缺陷、四肢畸形。

5. 忌生冷硬食物

此类食物难以消化吸收，易引起肠胃疾病。

6. 忌饮咖啡、浓茶

常饮咖啡、浓茶，会影响胎儿大脑神经的发育。

7. 忌多食油炸食物

多食后会导致孕妇食欲不佳，影响孕妇的身体健康、乳汁分泌及胎儿发育。

8. 忌食糖过多

食糖过多会使孕妇身体过于肥胖，产后体形难以恢复。

9. 忌食罐头过多

罐头食品在加工过程中，要加入一定量的添加剂，对孕期身体各系统的生理变化都有一定影响，会影响胎儿的发育生长，甚至造成流产、早产、死胎和胎儿畸形。

10. 忌食麦乳精类补品

麦乳精的主要成分是麦芽，孕产妇食后，会影响乳汁分泌，造成婴儿缺奶。

11. 孕妇水肿忌节盐

孕妇在妊娠7个月以后，下肢往往会浮肿。此时，孕妇体内新陈代谢旺盛，肾的排泄功能较强，对食盐的需要量增加，但摄入一定要适量。

12. 忌喝可乐型饮料

可乐型饮料含有咖啡因，怀孕和哺乳妇女不能饮用。