问：得了产前忧郁症该怎么办
还有一个月就生BABY了,但是晚上总是睡不着,白天呢又很忧郁怎么办

网友/编辑答疑:得了产前忧郁症该怎么办

产前忧郁症* 宝宝即将到来,为什么我心情不好? 经过十个月的等待,终于要跟宝宝见面了,开心的情绪难掩,但也有不少准妈妈患有忧郁症. 忧郁的原因,多半是生产带来的压力及担心新生儿的健康问题,所以准妈妈会有沮丧.生气.难过.愤怒的情绪表现,请注意!当你不愉快时,会造成母体血中肾上腺激素分泌增加,继而经由胎盘血流进入胎儿,同样也会影响胎儿的情绪.活力及脑部发育,最严重的状况,可能会因为长期血流减少,造成胎儿在子宫内生长迟滞. * 克服忧郁,迎接新生儿如何克服心里的不安呢?1.首先你可以利用产检时间,当面与医生沟通,解决心中的疑虑,准妈妈会感觉比较踏实.2.与家中的长辈或过来人用聊天的方式作沟通,充分了解生产各方面的资讯,来应付未来和如何做个好妈妈.3.由于怀孕中的不是会与日遽增,这时候可经由适度的运动来减轻压力,松弛肌肉,像散步.柔软体操,都是不错的选择. 4.请先生在旁协助及帮忙准妈妈度过这一段时期,会更容易克服心理障碍,进而减轻烦恼,顺利生产.产后忧郁症* 宝宝虽然可爱,为什么我还是提不起劲? [产后忧郁症]大多发生于产后一个月以内,妈妈变得情绪不稳定.低潮.食欲不振.失眠.易怒.疲倦.无法集中精神,并怀疑自己是否可以扮演好母亲的角色及照顾好宝宝.孕妇在整个怀孕过程中,生理产生重大的变化,来适应胎儿成长的需要,而其中许多荷尔蒙分泌增加,变得非常充沛,而产后这些充沛的荷尔蒙急速的下降,而产妇的身体无法适应荷尔蒙急速下降所产生的生理变化. 再加上自己由孕妇的角色转变为妈妈,生理与心理的不适应,如果此时先生及家人没有适时支持.关心,于是就产生[产后忧郁症].* 安全感是治愈[产后忧郁症]的大功臣 [产后忧郁症]是可以预防的,先生及家人的关心.体谅及照顾是不二法门;再加上药物治疗及支持的心理治疗都具有相当的疗效. 在产前产中及产后给予产妇不同的关爱,陪伴产妇迎接幼小生命的诞生,让产妇没有后顾之忧,自然而然的接受自己新的身份,照顾新生儿才能顺力上手.