我老婆怀孕6个多月了,现在应该补什么?

参考解答

问:我老婆怀孕6个多月了,现在应该补什么?
知道的,告诉一声谢谢了!~

网友/编辑答疑:我老婆怀孕6个多月了,现在应该补什么?

母亲怀孕时的确需要较多的营养素,尤其是叶酸、铁和钙,所以许多针对孕妇的配方奶粉都会添加此类营养素。其实不一定要喝这类奶粉才能得到均衡的营养,从平时饮食中就可以摄取的到。像一般绿叶蔬菜和全类就含有叶酸,猪牛肉及内脏类就含有丰富的铁质,而一般牛奶和小鱼干就含有丰富的钙质,所以只要多摄取天然的食物,营养素就不易缺乏了。不过还是看个人体质和饮食习惯,如果本身有某种营养素缺乏的情况,还是必须买维他命补充剂来服用。孕妇钙质缺乏,容易腰酸背痛和骨质疏松,而缺乏铁质 容易造成贫血,至于缺乏叶酸,会造成婴儿脑部发育缺陷。为了确保营养素的供应充足,我还是建议孕妇每天可服用一颗综合维他命,并且随时检验自己的饮食情况,必要时可询问营养师或医师, 对自己的营养状况做个检视, 如此才能作个快乐又健康的妈妈,迎接新生命的来临。

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