问：怎样才能减轻早孕带来的反应

网友/编辑答疑:怎样才能减轻早孕带来的反应

早孕反应的症状约有一半以上的妊娠女性会出现头晕、乏力、厌食、恶心、嗜睡或伴有呕吐等早孕反应，其中恶心、呕吐常常在早晨出现，几个小时内消失。孕早期也可能会出现尿频、乳房增大、胀痛的现象。早孕反应的开始时间一般在停经6周出现，到12周自然消失，也有少数人会持续到妊娠后期。出现早孕反应该怎么办早孕反应是一种正常的现象，准妈妈们不用过于紧张，一般不需要特殊处理。选择一个舒适的生活环境，合理改善饮食结构，可以减轻早孕反应。头晕：有可能是贫血了，可以补充适量的铁，除了每日的饮食补充外，可以适当添加常规补铁剂，如：硫酸亚铁0.3克，每日1～3次口服。乏力：孕期感到乏力时准妈妈可以改善睡眠质量来缓解疲劳。为了帮助很好的睡眠，可以把室内温度适当降低，易于入睡。睡前放松心情不要过分在意睡姿，最好能养成午睡的习惯。厌食：可以通过食物烹调多样化来增进食欲。呕吐：多吃易消化的清淡营养的食物，少量多餐，到孕中期这样的感觉会自然消失。尿频：尿频现象是由于子宫的增大导致膀胱承受的压力增加。孕早期和晚期感觉明显，属于正常现象。如果想避免夜间频繁上厕所，可以从傍晚就开始减少喝水，适当控制水分和盐分的摄入。乳房胀痛：这是孕早期比较明显的症状是正常现象。准妈妈们不必过于紧张，要放松心情，选择孕妇专用内衣，减轻乳房外部的压迫。