饭后1~2小时。

猕猴桃中含有大量的果糖、柠檬酸等，酸甜爽口，可以增加胃酸的分泌，还富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，因此，建议饭后1~2小时再吃，这样既可以吸收猕猴桃中的营养成分，又不会对胃肠造成负担。