原理不同

运动出汗主要是人体通过运动之后，人体中的能量转化为热量排出体外的汗液，同情况下是主动排出的，而汗蒸出汗则是通过外部红外高温，促使人体体温升高而出汗，一般属于被动出汗。

场所不同

运功出汗的地点多样化，即可在家里、户外以及专业的健身房运动，而汗蒸出汗则需要去专门的场所进行，要求会比运动出汗多一些。

减肥方式不同

运动出汗时，人体会进行大量的运动，从而去燃烧人体里面的脂肪，从而具有一定减肥的作用，而汗蒸出汗是不需要进行运动的，排出的多半水分，没有消耗脂肪以及蛋白质，但也能达到一定减肥作用。

臭味不同

运动出汗会导致体内大量的毒素和物质有汗液的方式排出体外，而人体又不能将这些毒素物质杀灭，因而会具有一些臭味，而汗蒸出汗由于有专门的设置，因此人体大量的负离子可以帮助杀死汗液细菌，从而不会有什么味道。