排毒去湿

艾灸中的主要药材是艾叶，三伏天的时候进行艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，具有排毒排湿的作用。

温阳补肾

三伏天是一年中人体阳气最盛的时候，适当艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，尤其是阳气、肾气不足的人群，具有较好的温阳补肾作用。

提高免疫力

三伏天艾灸属于一种传统养生方式，适当进行可以帮组身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，促进身体新陈代谢、提高身体免疫力。