内关穴其实是比较容易找的，位于前臂掌侧，当尺泽与大陵的连线上，掌横纹上两寸处。

找穴方法：坐位，伸臂仰掌，微曲腕握拳，从掌横纹向上三横指处，手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳明显用力时可见，这两条筋之间的位置即是此穴，按压可有酸胀感。