一般刷牙的时候先漱好口，然后将牙膏挤在牙刷上，刷几下之后有泡沫出来后，撒一些少量盐在牙刷上，然后继续刷牙即可；先将少量食盐溶解在水中，然后直接用这个盐水刷牙漱口即可。注意刷的时候要将全面刷到口腔内部，刷牙的力气不要太大，可能损伤牙齿和牙龈。