爬山对膝盖有损伤吗?

因为小孩子放寒假了,我明天又调休,天气又好,所以想说明天带他去爬山,结果跟我一个朋友说了,给我来了一句爬山伤膝盖,是不是真的呀?

参考解答

爬山的运动强度虽然不大,但运动量比较大,持续时间长,如果运动者的身体素质技能较弱,膝关节承受能力比较差的话,运动量超过了自身承受能力,在爬山过程中,膝关节承受了一定的压力,就容易造成损伤。

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