怀孕到孕中期之后，宝宝生长速度开始加快，对营养需求逐渐增加，燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝快速生长的需要;到了孕晚期，孕妈妈会出现不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充充足的微量元素防止母体缺钙。而且燕窝有保胎、安胎的作用，所以，孕妇食用燕窝已经成为了孕期风俗。

另外，燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。