知识问答
搜索
硬拉每周练习几次
想要做硬拉锻炼身体,不知道硬拉每周要做几次才有效果又不伤身?
参考解答
一周一次或两次。 做硬拉和其他运动一样,一定要坚持才有效果。但是硬拉强度较大,一般3天进行一次训练,一周进行2次左右即可。新手锻炼可以每周做一次硬拉,过一段时间再增加次数。
申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!
健康•猜你喜欢
硬拉要多重比较适合锻炼
硬拉每组怎么练习啊?
硬拉一周练习几次比较好
为什么有的人硬拉要用正反握
有腰椎病还能做硬拉吗
做硬拉哪个部位最容易受伤?
硬拉做多久要加重量
硬拉要多重比较适合练习
硬拉拉伤腰部多久能好
硬拉背部挺不直到底有什么危害
硬拉背部挺不直怎么锻炼
做硬拉时怎么保持背部挺直
硬拉放在练腿日还是练背日
做硬拉握力不够怎么办?
做硬拉什么情况下要用腰带
做硬拉时带上腰带有什么作用?
做硬拉必须要用腰带吗?
什么情况下要用助力带做硬拉
硬拉握力不够用正反握还是助力带好?
做硬拉时助力带怎么绑?
知识问答分类
怀孕
育儿
健康
汽车
教育
生活
实用查询
汉语字典
汉语词典
成语大全
英语单词大全
英语近反义词
英语例句大全
在线组词
近义词大全
反义词大全
英文缩写大全
故事大全
造句大全
简繁字转换器
拼音在线转换
数胎动
安全期计算器
排卵期计算器
孕产期计算器
怀孕40周
2024年清宫表
©2024 小娃子 版权所有 小娃子 育儿生活实用查询工具