耳背沟

取穴：位于耳郭背面，由耳郭内上方斜向外下方走，用手摸时能清晰的抹到一条凹沟。

按摩方法：双手四指并拢微屈，分别沿着同侧的耳背沟反复按摩，每次3分钟，每日2次。

功效：耳背沟又叫降压沟，是耳朵上的降压反应点，按摩此穴位可间接的刺激脊神经，经常按摩不但能降压，对脏腑也有一定的调理作用，可对人体产生良性刺激。

太阳穴

取穴：在耳郭前，前额两侧，当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处。

按摩方法：按摩时先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中，以两手拇指指腹分别按在两边太阳穴上，顺时针按揉3分钟，力度不宜太重，感觉有压迫感即可，每日1次。

功效：促进脑部气血运行，调理血压。

揉太渊穴

取穴：在手腕，掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

按摩方法：用一只手的拇指点按另一侧手的太渊穴，力度感觉以酸麻重胀为宜，持续点按3分钟，之后换手法同法点按另一侧太渊穴，每日1次。

功效：太渊穴为手太阴经的腧穴，原穴，八会穴之脉会，刺激此穴可通调血脉，调节血压。