快走腹部肌肉酸痛怎么办

快走腹部肌肉酸痛怎么办?

参考解答

快走出现腹部肌肉酸痛,可能是运动中岔气导致。此时可做如下处理:

1.腹部按摩:腹部按摩可以帮助放松呼吸肌,缓解痉挛。

2.缓慢深呼吸:深呼吸后憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后慢慢的深吸几口气,重复数次。

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